Duża zmienność nastroju – kiedy to może być ChAD
Choroba Afektywna Dwubiegunowa to nie „zwykłe wahanie nastroju” ale doświadczenie, które potrafi mocno wpłynąć na Twoje codzienne funkcjonowanie w każdym elemencie życia.
Okresy obniżonego nastroju to czas, w których towarzyszy ci stały smutek, brak energii i motywacji przeplatane są momentami, w których twoja energia bywa niespożyta, ale jednocześnie jej nadmiary potrafią w istotny sposób destrukcyjnie wpływać na twoje życie.
Jeśli kiedykolwiek:
- twój nastrój zupełnie bez powodu potrafił przechodzić ze stanów depresyjnych w euforyczne
- w sposób niekontrolowany wydawałeś/wydawałaś duże ilości pieniędzy
- zdarzało Ci się podejmować pod wpływem nastroju bardzo radykalne, pochopne decyzje
- twoje myśli biegły po głowie bardzo szybko, miałeś wrażenie że myślisz jaśniej i szybciej niż inni
- nie czułeś/czułaś zmęczenia i potrafiłeś/potrafiłaś nie spać
- chęć poznawania nowych ludzi była tak duża, że zdarzało ci się zaczepiać obcych
- ze stanu euforii i radości przechodziłeś/przechodziłaś w długotrwałe okresy smutku
- Poziom energii ze stanu „robię 10 rzeczy na raz”, spadał do „mam problem rano wstać z łózka”
- Z duszy towarzystwa stawałeś/stawałaś się introwertykiem
- Kreatywność zmieniała się w pustkę w głowie
To warto się zastanowić co jest powodem tak dynamicznych zmian.
Jeśli dostrzegasz siebie w tych kilku zdaniach, widzisz też konsekwencje powyższych i coraz częściej w twojej głowie zaczyna pojawiać się pytanie „co ze mną się dzieje”, to zachęcam do rozmowy z profesjonalistą.
Nie oznacza to od razu konieczności terapii, ale często pomaga poukładać sobie lepiej chaos i zagubienie wynikające z ciągłej zmienności.
Jeśli podejmiesz kroki w kierunku terapii to spodziewaj się przede wszystkim wsparcia i wiedzy będących ważnym elementem utrzymania stabilizacji, która w ChAD jest niezbędna.
Terapia ChAD – czego możesz się spodziewać
Czego uczysz się w terapii Choroby Dwubiegunowej
- jak masz obserwować swój nastrój by lepiej rozumieć emocje, których doświadczasz i adekwatnie reagować na jego zmiany
- jak rozpoznawać sygnały ostrzegawcze, które pomogą uchronić cię przed epizodem manii lub depresji
- jak ważna w tej chorobie jest rutyna rytmu dnia, odpoczynku, snu, regularnego brania leków
- że życie z ChAD może być w pełni satysfakcjonujące.
W czasie terapii będę cię stopniowo wprowadzać w nową rzeczywistość, życia z chorobą, dając Ci wiedzę i narzędzia pozwalające utrzymać wyjątkowo ważny w tej chorobie balans.
Terapia choroby dwubiegunowej nie zastępuje leczenia farmakologicznego, ale je uzupełnia.
Dlaczego terapia jest ważna przy dużej zmienności nastroju
Życie z Chorobą afektywną Dwubiegunową jest jak jazda na kolejce górskiej.
Często twoje otoczenie czuje się zagubione, bo nie rozumie co się z Tobą dzieje.
Brak zrozumienia potrafi generować konflikty i sprawiać, że czujesz się niezrozumiany/niezrozumiana
Moje długoletnie doświadczenie w pracy z ludźmi z ChAD sprawia, że:
- rozumiem Twoje nastroje
- często jestem w stanie wyłapać szybciej niż ty, że w twoim nastroju zachodzi zmiana
- zasugeruję wizytę u psychiatry, jeśli dostrzegam objawy kryzysu
- jestem obserwatorem z zewnątrz a jednocześnie wsparciem
- mogę służyć jako pomoc w edukowaniu najbliższych
Wiele osób z ChAD mówi, że terapia jest dla nich ważnym elementem pomagającym utrzymywać stabilnośc.
Choroba dwubiegunowa – jak wygląda praca w gabinecie psychologa
Gabinet psychologa to będzie miejsce, w którym:
- zostaniesz zrozumiany/zrozumiana
- cała moja wiedza na temat ChAD jest do Twojej dyspozycji – rozumienie ChAD jest kluczem do jego kontrolowania
- wspólnie będziemy obserwować co Ci pomaga stabilizować nastrój
- pokaże Ci techniki ułatwiające wychodzenie z kiepskich nastrojów
- nauczę Cię jak rozpoznawać pierwsze oznaki manii
- dostaniesz wiele narzędzi do radzenia sobie z kryzysami, stresorami, konfliktami.
Uzyskanie stabilizacji nie musi być Twoją samodzielną pracą, możesz prosić o wsparcie, z druga osobą łatwiej jest radzić sobie z trudnościami.
Terapia choroby dwubiegunowej – Katowice i online
Możesz zacząć od niezobowiązującego kontaktu telefonicznego albo od pierwszej wizyty.
Jeśli nie masz teraz siły na długą rozmowę — krótki kontakt telefoniczny.
Chętnie odpowiem na Twoje pytania czy wątpliwości.
Pierwsze spotkanie służy głównie poznaniu sytuacji i nie wymaga podejmowania żadnych decyzji
Potrzeba terapii może pojawić się w Tobie z czasem.
Przyjmuję w centrum Katowic, robię też wizyty online.
Zadzwoń teraz
Jeżeli czujesz, że potrzebujesz pomocy lub dalszych informacji, zadzwoń do mnie:
pomogę i wskażę sposób dalszego postępowania