Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawiorlanej (CBT), jednej z najlepiej przebadanych klinicznie terapii dla osób z depresją, lękami czy chorobą dwubiegunową.
W terapii skupiamy się na aktualnych problemach utrudniających Ci codzienne funkcjonowanie. Dzięki temu sam jesteś w stanie na bieżąco obserwować efekty swojej pracy – takie jak poprawa nastroju, większe poczucie wpływu czy redukcja napięcia i lęku.
Być może doświadczasz obecnie:
- napięcia związanego ze stresem
- okresów smutku i braku energii
- natłoku myśli
- problemów ze snem
- ciągłego zamartwiania się
Jeśli odnajdujesz się w którymś z powyższych, konsultacja psychologiczna może pomóc Ci lepiej zrozumieć obecną sytuację i znaleźć sposoby radzenia sobie z trudnościami. Wiele osób na tym etapie ma wątpliwości, to zupełnie normalne i często rozmowa z psychologiem pomaga je uporządkować.
Dolegliwości z którymi pomagam
Pomagam osobom doświadczającym:
- lęku i silnego niepokoju
- obniżonych nastrojów
- depresji
- nadmiernego stresu
- choroba dwubiegunowa (ChAD)
- kryzysów życiowych
Pierwsza wizyta i przebieg terapii
Dowiedz się, jak przebiega pierwsze spotkanie oraz czego możesz się spodziewać w terapii depresji, lęku i ChAD..
Jeśli czujesz, że to dobry moment, zapraszam do kontaktu. Wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji i możliwym dalszym krokom.
Przyjmuję w centrum Katowic, prowadzę również terapię online.