Masz teraz trudniejszy moment w życiu i czujesz, że stoisz w miejscu. W głowie pojawia się mętlik i brak pomysłu na wyjście z impasu.
Jeśli jest Ci trudno i zastanawiasz się, czy psycholog to dobry krok, jesteś w dobrym miejscu.
Być może tym, czego teraz najbardziej potrzebujesz, jest uspokojenie i możliwość spojrzenia na swoją sytuację z dystansu. Taką przestrzenią może być gabinet psychologiczny — realny lub wirtualny. To miejsce, w którym w spokojnej, nieoceniającej atmosferze możesz przyjrzeć się temu, z czym się mierzysz.
Odległość przestała być problemem. Spotkanie online pozwala skorzystać z pomocy psychologa bez konieczności dojazdu do gabinetu i bez dodatkowego stresu.
Wiele osób w obecnej rzeczywistości wybiera tę formy kontaktu, doceniając korzyści z nią związane.
Na tej stronie znajdziesz informacje dotyczące terapii online oraz spotkań w Katowicach – z których korzystają także osoby z Zabrza.
Psycholog online Zabrze – kiedy warto pomyśleć o spotkaniu.
Wielu ludzi w chwilach kryzysu waha się, czy to odpowiedni moment na wizytę u psychologa. Decyzja o wizycie nie musi wiązać się od razu z deklaracją dłuższej terapii.
Jeśli w obecnej chwili doświadczasz:
- trudnych i silnych emocji
- przytłoczenia
- wypalenia
- mocnego napięcia i stresu
- kryzysu w życiu prywatnym lub zawodowym
Gabinet – czy to wirtualny, czy fizyczny – jest dobrym miejscem, w którym w spokojnej, nieoceniającej atmosferze przyjrzysz się trudnościom, których doświadczasz.
Psycholog pracujący online – Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Jestem psychologiem z wieloletnią praktyką. Pracuję głównie w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), która pomaga lepiej rozumieć swoje myśli, emocje i reakcje oraz krok po kroku wprowadzać zmiany, które są możliwe do utrzymania na co dzień.
Mam doświadczenie w pracy z osobami doświadczającymi lęku, obniżonego nastroju, przeciążenia stresem oraz kryzysów życiowych. Przez wiele lat pracowałam również w szpitalu, co nauczyło mnie uważności na to, jak bardzo różne mogą być ludzkie historie i potrzeby. Dowiedz się więcej o mnie.
Terapia online Zabrze – jak wygląda pierwsza wizyta.
Pierwsze spotkanie nie wiąże się z deklaracją rozpoczęcia terapii. To czas na uporządkowanie myśli oraz refleksję dotyczącą Twoich potrzeb. Dla niektórych osób jedno spotkanie jest wystarczające, inni po takim kontakcie zauważają, że potrzebują dłuższego wsparcia.
Pierwsza wizyta to moment, w którym:
- możesz spokojnie porządkować myśli
- mówisz tyle, ile chcesz
- jestem uważnie obecna i poświęcam Twojej sytuacji całą uwagę
- pomagam Ci spojrzeć na trudności z dystansu
- możesz pozwolić sobie na emocje, jeśli tego potrzebujesz
Pierwsze spotkanie to moment tylko dla Ciebie, w atmosferze poufności, uważności, szacunku dla Twojego tempa i potrzeb.
Wiele osób z Zabrza decyduje się na pierwszą wizytę w gabinecie w Katowicach albo korzysta z opcji online. Bez względu na to, którą opcję wybierzesz, ważne jest, że tym krokiem rozpoczynasz proces zmiany.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Osoby doświadczające trudności często mają pytani związane z pierwszą wizytą.
Czy muszę mieszkać w Katowicach, żeby skorzystać z terapii?
Nie, z terapii możesz skorzystać mieszkając w Rudzie Śląskiej. Spotkanie może się odbyć w gabinecie w Katowicach (z wygodnym dojazdem z Rudy Śląskiej) albo w formie konsultacji online. Ty decydujesz, która forma jest dla Ciebie najlepsza.
Czy terapia online naprawdę działa?
Tak, terapia online działa.
Badania wykonywane w czasie i po pandemii pokazują, że jej skuteczność jest porównywalna z terapią prowadzoną w gabinecie. Dużym atutem tej formy spotkań jest możliwość uczestnictwa w nich niezależnie od miejsca pobytu,
a oszczędność czasu wynikająca z braku dojazdów potrafi być dodatkową zaletą.
Z jakimi trudnościami mogę zgłosić się na terapię?
Nie musisz mieć konkretnej diagnozy. Wystarczy, że doświadczasz trudności, z którymi w danym momencie nie potrafisz sobie poradzić. Może to być problem z emocjami, nadmierny stres, przytłoczenie, wypalenie lub trudności w relacjach. Wiele osób zgłasza się do psychologa z takimi właśnie doświadczeniami.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsza konsultacja to spokojna rozmowa, bez oceniania i presji. Możesz opowiedzieć o swojej sytuacji, zadać pytania i zdecydować, czy chcesz kontynuować terapię. To spotkanie służy przede wszystkim temu, żebyś mógł/mogła poczuć się bezpiecznie
Jak umówić pierwszą wizytę online z Zabrza?
Jeśli mieszkasz w Zabrzu, możesz bez problemu umówić pierwszą wizytę online, bez konieczności dojazdu do gabinetu. Wystarczy zadzwonić bezpośrednio pod numer 608 444 147 lub zostawić swój numer telefonu w formularzu kontaktowym, zaznaczając, czy preferujesz kontakt SMS czy oddzwonienie.
Jak dojechać do gabinetu z Zabrza?
Gabinet znajduje się w Katowicach i jest łatwo dostępny dla osób dojeżdżających z Zabrza. Aby sprawdzić najlepszą trasę dojazdu samochodem lub komunikacją miejską, możesz skorzystać z mapy dojazdu, która znajduje się na dole strony.
Jeśli po przeczytaniu tych odpowiedzi czujesz, że to może być pomocne, możesz skontaktować się w dogodny dla siebie sposób.
Pierwsza rozmowa może pomóc uporządkować to, co teraz jest trudne.
Zapraszam do umówienia wizyty online lub w gabinecie w centrum Katowic, blisko dworca PKP, z łatwym dojazdem z Zabrza (np. autostrada A4, DTŚ, autobusy linii M1, Koleje Śląskie)
Aby dojechać do gabinetu w którym przyjmuję z Zabrza, mogą Państwo skorzystać z następujących wskazówek:
Umów wizytę
Nie zwlekaj, zadzwoń! Pomogę i wskażę sposób dalszego postępowania
UMÓW WIZYTĘ