Być może masz teraz trudniejszy moment w życiu i czujesz, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały działać. W głowie pojawia się mętlik, a kierunek, w którym warto pójść, nie jest jasny.
Jeśli jest Ci trudno i zastanawiasz się, czy psycholog to dobry krok, jesteś w dobrym miejscu.
Potrzebujesz czasu i przestrzeni, która zapewnia bezpieczeństwo i spokój. Taką przestrzenią może być gabinet psychologiczny — realny lub wirtualny. To miejsce, w którym w spokojnej, nieoceniającej atmosferze możesz przyjrzeć się temu, z czym się mierzysz.
Odległość nie jest przeszkodą. Wiele osób z Rudy Śląskiej korzysta z psychoterapii w Katowicach lub wybiera sesje online — szczególnie wtedy, gdy ważna jest elastyczność i wygoda spotkań.
Na tej stronie znajdziesz informacje dotyczące terapii online oraz spotkań w Katowicach, z których korzystają także osoby z Rudy Śląskiej.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) dla osób z Rudy Śląskiej
Jestem psychologiem z wieloletnim doświadczeniem. Pracuję głównie w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), która pomaga lepiej rozumieć swoje myśli, emocje i reakcje oraz krok po kroku wprowadzać zmiany, które rzeczywiście są możliwe do utrzymania na co dzień.
Mam doświadczenie w pracy z osobami doświadczającymi lęku, obniżonego nastroju, przeciążenia stresem oraz kryzysów życiowych. Przez wiele lat pracowałam również w szpitalu, co nauczyło mnie uważności na to, jak bardzo różne mogą być ludzkie historie i potrzeby. Dowiedz się więcej o mnie.
Pracuję między innymi z osobami które:
- odczywają silne napięcie i stres
- doświadczają trudnych emocji
- są w silnym kryzysie
- przechodzą problemy w relacjach
- czują się przeciążone psychicznie i wypalone
Psycholog dla mieszkańców Rudy Śląskiej – jak wygląda wspólpraca
Pierwsze spotkanie to czas, gdzie masz możliwośc spokojnego uporządkowania sobie wszystkich informacji, z którymi się zgłaszasz. Dla niektórych, ta pierwsza wizyta potrafi być wystarczająca. Inni potrzebują więcej czasu by zrealizować cele z którym przychodzą do gabinetu.
Pierwsze spotkanie to czas w czasie którego:
- masz cała moją uwagę
- mówisz tyle ile potrzebujesz
- nie jesteś oceniany/a i popędzany/a
- dostajesz informację zworotną pozwalającą dystansować się do rzeczywiściści
- wychodzisz z mniejszym chaosem myśli
Pierwsze spotkanie to moment tylko dla Ciebie w atmosferze poufności, uważności, szacunku dla Twojego tempa i potrzeb.
Osoby z Rudy Śląskiej często decydują się na dojazd do Katowic, wybierają też pierwsze spotkanie lub terapię online. To pozwala na regularne spotkania bez konieczności podróży. Obie formy pracy mogą być równie skuteczne – wybór zależy od Twoich potrzeb i możliwości.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Osoby doświadczające trudności często mają pytani związane z wizytą u psychologa.
Czy muszę mieszkać w Katowicach, żeby skorzystać z terapii?
Nie, z terapii możesz skorzystać mieszkając w Rudzie Śląskiej. Spotkanie może się odbyć w gabinecie w Katowicach (z wygodnym dojazdem z Rudy Śląskiej) albo w formie konsultacji online. Ty decydujesz, która forma jest dla Ciebie najlepsza.
Czy terapia online naprawdę działa?
Tak, terapia online działa.
Badania wykonywane w czasie i po pandemii pokazują, że jej skuteczność jest porównywalna z terapią prowadzoną w gabinecie. Dużym atutem tej formy spotkań jest możliwość uczestnictwa w nich niezależnie od miejsca pobytu,
a oszczędność czasu wynikająca z braku dojazdów potrafi być dodatkową zaletą.
Z jakimi trudnościami mogę zgłosić się na terapię?
Nie musisz mieć konkretnej diagnozy. Wystarczy, że doświadczasz trudności, z którymi w danym momencie nie potrafisz sobie poradzić. Może to być problem z emocjami, nadmierny stres, przytłoczenie, wypalenie lub trudności w relacjach. Wiele osób zgłasza się do psychologa z takimi właśnie doświadczeniami.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsza konsultacja to spokojna rozmowa, bez oceniania i presji. Możesz opowiedzieć o swojej sytuacji, zadać pytania i zdecydować, czy chcesz kontynuować terapię. To spotkanie służy przede wszystkim temu, żebyś mógł/mogła poczuć się bezpiecznie
Jeśli po przeczytaniu tych odpowiedzi czujesz, że to może być pomocne, możesz skontaktować się w dogodny dla siebie sposób.
Pierwsza rozmowa może pomóc uporządkować to, co teraz jest trudne.
Wizyta u psychologa dla osób z Rudy Śląskiej
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, zapraszam do umówienia wizyty w gabinecie z łatwym dojazdem z Rudy Śląskiej (np. autostrada A4, DTŚ, Koleje Śląskie) w gabinecie w centrum Katowic, blisko dworca PKP. Możesz też spotkać się ze mną w bezpiecznej przestrzeni własnego domu umawiając się na terapię online.
Czasem wystarczy jedna rozmowa, żeby poczuć ulgę.
Aby dojechać do gabinetu w którym przyjmuję z Rudy Śląskiej, mogą Państwo skorzystać z następujących wskazówek:
Zadzwoń teraz
Jeżeli czujesz, że potrzebujesz pomocy lub dalszych informacji, zadzwoń do mnie:
pomogę i wskażę sposób dalszego postępowania